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减肥新招:每天一杯茶体重说减就减

时间:2019-12-24 15:47

  很多人都有爱喝茶的习惯,好处可多了,普洱茶对于女性朋友来说美容养颜,还有不错的减肥效果,那么★▽…◇你知道它的原理是什么吗?

  普洱茶能减肥的说法坊间早有耳闻,但有没有细想◇…=▲其中的科学依据?茶叶含有较多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生◆▼▲★-●素C等物质,茶多酚能去脂解油腻,叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收,维生素C能促进胆固醇的排泄,无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。而云南普洱茶以大叶▷•●种为主,大叶种★◇▽▼•的茶多酚、儿茶素等物质含量比小叶种高,故普洱茶的减肥降脂功效较好。

  1、以茶代水:每日冲泡普洱茶来代替其他饮料,做到尽量少喝▲●…△其他饮品与其他餐点。

  2、快速减肥:清晨空腹喝一杯隔夜的普洱茶,但早上喝太凉对胃不好,不建议长期坚持。

  3、饭后半小时饮用最佳:饭后▪▲□◁半小时饮用普洱茶,消脂解腻,能促进食饵性体温发生。此外,长期饮用普洱茶能▲=○▼将体质调节到最佳状态,能辅助提高减肥的效果和反弹程◆●△▼●度。值得注△▪▲□△意的是,饭后马上饮用容易冲淡胃液,不利于消□◁化。

  不要熬夜,不要熬▪…□▷▷•夜,不要熬夜!重要的事情说三遍。有句线点还不睡是不要命”,因为熬夜带来的副作用不单会表现在肤色暗沉、身体机理紊乱之上,晚饭之后长期的清醒状态还会让你产生补充能量的错误提示,于是又是吃吃吃的状态,你不胖谁胖?

  至于饮食均衡和适量运动那是老生常谈的问题了,这点相信我不说大家也会知道。最后☆△◆▲■要说一点,普洱茶只是一种比较健康的饮品,并不是药,长期合理的饮用才能收获更好的保健效果,希望大家都爱上喝茶,会喝好茶。

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